La condivisione dell’ascolto di oggi è tratta dal libro di Andrea Owen, “SMETTI DI SENTIRTI UNA MERDA. Come imparare a volerti bene.” BUR Rizzoli

Andrea Owen si è affermata come una potenza nel mondo del life coaching. Da quando ha fondato il suo programma esclusivo “Your Kick-Ass Life” nel 2010, ha raggiunto oltre 1,2 milioni di lettori attraverso il suo blog e ha tenuto workshop sponsorizzati dalla Campaign for Real Beauty di Dove. Vive a Stokesdale, nella Carolina del Nord.

“Andrea Owen ha visto in faccia il dolore, ha vissuto in prima persona la frustrazione e la debolezza, ha affrontato i grossi ostacoli che la vita le ha messo davanti. Ed è per questo che, forte della sua stessa esperienza, può guidarci in un percorso verso la soddisfazione personale e la serenità. Rispondendo alla domanda: “Perché stiamo di merda?” ha individuato quattordici abitudini nocive comuni a tutte noi. E per ogni abitudine ha studiato un rimedio efficace che ci propone in questo manuale rivoluzionario, scritto da una donna per le donne. Owen ci insegna a guardare in faccia i comportamenti che ci fanno stare male: dall’autocritica estrema all’isolamento, dalla sindrome dell’impostore al perfezionismo, dalle manie di controllo all’incessante bisogno di approvazione. Senza mezzi termini, l’autrice scopre le radici di un’insoddisfazione tutta femminile e ci trasmette un metodo per conquistarci la felicità. Come? Prima di tutto accogliendo i nostri sentimenti, anche quelli negativi: solo così faremo spazio per tutta la gioia che ci meritiamo.”