La condivisione dell’ascolto di oggi è tratta dal libro di Rika Zarai “ Libera le tue Emozioni. Come raggiungere il benessere psicofisico attraverso l’espressione delle emozioni corporee”. Editore Essere Felici
“Fin da piccoli ci è stato insegnato a non esprimere le nostre emozioni, a rimanere impassibili, a trattenere le lacrime, a chiuderci in noi stessi e soffocare la collera, a nascondere le nostre paure per apparire forti e inattaccabili.
Spesso ignoriamo, però, che il mancato sfogo dello stress emotivo può produrre stanchezza fisica generale, svogliatezza, dolori alla schiena, difficoltà di digestione, depressione, bulimia, cancro… e tante altre piccole e grandi sofferenze.
L’autrice conosce bene quanto afferma e propone. In un difficile momento della sua vita, infatti, è stata colpita da una terribile depressione e da un lungo periodo di bulimia, che le ha fatto capire quanto sia necessaria la libera espressione emotiva.”
