La condivisione dell’ascolto di oggi è tratta dal libro di David Servan-Schreiber: “GUARIRE. Una nuova strada per curare lo stress, l’ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi.”
David Servan-Schreiber è stato uno psichiatra, giornalista e ricercatore francese, che ha lavorato a lungo negli Stati Uniti. È stato codirettore del laboratorio clinico di Neuroscienze Cognitive presso l’Università di Pittsburgh, dove esercitava anche come psichiatra.
Stress, ansia e depressione sono spesso considerati responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo e gravita. Ma qual’ è l’approccio migliore per sconfiggerli? Il neuroscienziato David Servan-Schreiber propone in questo libro una nuova “medicina delle emozioni” che consente di risvegliare le energie sopite del nostro organismo.
Dopo anni di ricerche scientifiche, ha individuato sette metodi terapeutici straordinariamente efficaci: la coerenza cardiaca, l’EMDR, la sincronizzazione dei ritmi cronobiologici, l’agopuntura, l’alimentazione e gli Omega 3, l’attività fisica, la comunicazione emotiva , per ritrovare equilibrio psicofisico e serenità.
